メニュー例

マッスルデリの食事は、ボディメイクをしている人、ダイエット、カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事!ですが、トレーニングをしない方でも、ダイエット食にもなります。

もちろん、働き盛りの若い男性・学生・子供などにも!バランスが良いのです。そして、ちゃんと診断してくれます。

しかし、最初など、慣れない場合は、以下のように自分で調整していきましょう。

マッスルデリで、多いと感じる方

普段からトレーニングをしない方や、食が細い方、マッスルデリの食が多いと感じる方は、

無理して食べようと思わないで、一食を野菜中心にしたり、少し残して夜に回すなど、3食でバランス良くなるように考えていけば良いです。

そして、少しトレーニングなどを始めて体を動かすようにしましょう。

マッスルデリで、足りない方。

基本のタンパク質中心の食事をこれで採れるので、あと足りない場合は、多少追加をしても大丈夫!なんです。ただし、追加するのは、サラダ・豆腐・温野菜などにしましょう!

通常の食事のバランスは、日本食(和食)の場合、炭水化物6、タンパク質1.5、脂質2~2.5です。※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」による。

これが、理想のバランスに替わります。野菜や豆腐の追加なら理想のバランス内です。

 

どちらの方も、公式サイトの診断によって出たサイズの食事を元にすることで、とても健康的に理想の体になります。

今すぐ診断を開始する

マッスルデリの公式サイトに行くと、「今すぐ診断を開始する 」というのがあります。

申し込み診断

今すぐ診断を開始する 」クリックすると、下の画面になりますので順に入力し進みます。

性別
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身長体重

体脂肪率が分からなければ「体脂肪率が分からない方」をクリックすると平均値が入力されます。

⇩
運動量
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どうなりたい?
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アドレス

「男性、170㎝、100㎏、運動量少ない、痩せたい」にしてみたところ下のようになりました。

100kg
⇩
結果

この様に出ます。

計算上では、日本医師会によると成人女性で毎食550~750kcalで、男性で700~1000kcal、必要な計算です。

MAINTAIN 維持用は、450~550kcalです。(LEAN 減量用で360~430kcal、GAIN 増量用で600~730kcal)

男性なら800kcal位摂って良いので、夕飯などには、これに野菜や豆腐をたっぷり追加しても良いと思います。これなら、体重100㎏でも、無理なく痩せられるでしょう!

メニュー

マッスルデリは、メニュー選択が出来ずにランダムに送られてくるのですが、希望を伝えることは出来ます。

申し込み画面の最後に通信欄がありますので、ここに、アレルギーで外して欲しい材料やメニュー、優先して欲しいメニューが有れば記入すると考慮してくれます。

マッスルデリ40種類のメニューは、こちらをご覧ください。➡メニュー

定期購入

定期購入プランは4回以上の継続が必要。お届け周期、1週間、2週間、1ヶ月から選びます。

4回以内の途中解約の場合、キャンセル料3,000円(税込み)が発生します。5回目以降はかかりません。

ゲスト購入は1回ごとの注文のみに使います。

解約

解約は、お届け予定日の10日前までの連絡です。定期購入解約申込フォーム に入力して送ります。

申し込みの流れ

今すぐ

一番下の「今すぐ始める➡ 」をクリックすると、自分でLEAN 減量用、MAINTAIN 維持用、GAIN 増量用のどれかを選ぶから始められます。

今すぐ診断を開始する の結果で始めるか、自分の思う量で始めてみるかです。

「今すぐ始める➡」でサイズを選ぶと、中ほどに選択する部分があります。

選択

「数量」、「お試し購入」か「定期購入(400円OFF)」か、「5食セット」か「10食セット」か、選択によって表示価格が変わります。

マッスルデリは「送料込み」ですが、消費税は別です。カートに入ると消費税込みの価格になります。

私は、LEAN 減量用の5食セット4,900円(下)にしました。(上は10食)

カートに入れるをクリックすると、ショッピングカート画面になります。(カート内で削除も出来ますのでご安心ください。)

ショッピングカート画面

数量変更・削除は出来ますが、5食か10食を変更するには、戻って選択し直します。追加が有れば同様に出来ます。

購入手続き

「購入手続きへ進む➡」か「amazon pay Amazonアカウントでお支払い」をクリック。※Amazonアカウントが有ると入力が省略出来て便利です。

「購入手続きへ進む➡」の場合、支払いに使うカードを用意しておくと良いです。使えるカードは6種です。

購入手続きへ進む➡をクリックすると下の画面です。ここで、「Facebookでログイン」が出てきます。これも入力が省略出来て便利です。

申し込み画面1

ここの一番上に書いていますが
「※会員登録せずに定期購入すると変更手続きが出来ませんのでご注意ください。」
会員登録せずに定期購入すると配達日などの変更が出来なくなってしまいます。定期購入にする時は、必ず会員登録してマイページが使えるようにしておきましょう!

1回のみのお試し購入なら「会員登録して購入」を「ゲスト購入」に変更してもいいですが、会員登録しておくと次回の入力が楽になります。

申し込み画面2

「お名前」から順に入力していきます。「住所」「電話番号」

「メールアドレス」「パスワード」←忘れないようにメモしておきましょう。

「どこでマッスルデリを知りましたか」←該当するところをチェック。

「メールマガジン購読」←必要なければチェックを外す。

「お届け日・時間設定」

お届け日

時間まで設定できるのは嬉しいですね!なお、配達日時・配達先等の変更は、お届け予定日の8日前までにマイページより可能です。

「2回目以降のお届け日・間隔設定」

お届け日設定

月1回で良ければ一番下の月指定をクリックすると下のようになります。

月指定

「お支払方法」は、amazon payでない場合は、クレジットカードのみです。

その他「通信欄」で、要望や質問入力と、下の設定が出来ます。

その他

この通信欄に、アレルギーで外して欲しい材料やメニュー、優先して欲しいメニューが有れば記入すると考慮してくれます。

マッスルデリ40種類のメニューは、こちらをご覧ください。➡メニュー

すべて入力したら「確認画面に進む」で確認し送信で、完了メールが送られてきます。

問い合わせ

分からないことがあった場合などは、電話番号:03-6555-5029で聞けます。

まとめ

外出して買い物をしないで済む宅配で、栄養計算も料理もしないで済みます。1食がこれで完結できるのが良いです。

マッスルデリのおかげでダイエットまで出来ている人もいます。

こちらから、申し込み出来る公式サイトに行けます。

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マッスルデリ