マッスルデリの食事は、他の宅配食のほとんどがおかずだけなのに対して、主食が付いていますので、これだけで食事が完成され、他に飲み物くらいしか用意をしないで済むところが、とても楽で、計算しやすいのが良いです。

マッスルデリは、ボディメイクをしている人、ダイエット、カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素の食事!です。

マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。
「何をどれだけ食べたらいいかわからない」「自分に合った栄養選択素の計算や調理をする時間がない」といった悩みを解決し、あなたの目標とするカラダの獲得をサポートしてくれます。

メニュー例

左上から、ガイヤーンセット、鶏肉オイスターソース炒めセット、ガパオライスセット、[AKI]タラの塩昆布焼きセット、ハンバーグセット、白身魚のイタリアンソテーセット

通常の食事のバランスは、日本食(和食)の場合、炭水化物6、タンパク質1.5、脂質2~2.5ですので、炭水化物:タンパク質は、4:1です。

これをマッスルデリでは、大体2:1~1:1にしてくれています。

諸説あり、炭水化物抜きダイエットでは、ほぼほぼ炭水化物を0にしてしまいます。PFCバランスの考えでは3:1です。炭水化物は脳の栄養ですし、1:1くらいは食べないと、とフラフラになることがあります。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」による。

この様に、理想のバランスに替えてくれるのがマッスルデリです。

毎回の食事でこれだけのタンパク質の用意が大変だと思いませんか!?だから、プロテインに頼ったりもするわけですが…。

超効率男性

トレーニングをしない方でも、ダイエット食にもなります。低糖質・高タンパク・低脂質の、トレーニング中に最適な栄養バランスの食事を届けてくれますが、基本的にこの栄養バランスは、コンビニ弁当や外食などで普段過ごしている方などには、マッスルデリに変えるだけでダイエットが出来ます。

では、どの位の量を食べることになるのが理想なのかですが、公式サイトへ行くとサイズを3つから診断・選択してくれます。そして、自分で選ぶことも出来ます。

3サイズ:減量(ダイエット)用・維持用・増量(バルクアップ)用。その人の体型や目的によって摂取すべき栄養素が違います。

選べる3サイズ

メニューは同じで、量が変わり、価格が変わります。➡公式サイト:メニュー

今すぐ診断を開始する

⇩こちらから、申し込み出来る公式サイトに行けます。⇩

マッスルデリ

マッスルデリの公式サイトに行くと、「今すぐ診断を開始する 」というのがあります。

申し込み診断

今すぐ診断を開始する 」クリックすると、下の画面になりますので順に入力し進みます。

性別
⇩
身長体重

体脂肪率が分からなければ「体脂肪率が分からない方」をクリックすると平均値が入力されます。

⇩
運動量
⇩
どうなりたい?
⇩
アドレス

「男性、170㎝、100㎏、運動量少ない、痩せたい」にしてみたところ下のようになりました。

100kg
⇩
結果

計算上では、日本医師会によると成人女性で毎食550~750kcalで、男性で700~1000kcal、必要な計算です。

MAINTAIN 維持用は、450~550kcalです。(LEAN 減量用で360~430kcal、GAIN 増量バルクアップ用で600~730kcal)

メニュー

10食セット
ワールドフード
ワールドフード

マッスルデリのメニューは、新メニュー「ワールドフード」が加わり45種類です。全ては、こちらをご覧ください。➡メニュー

マッスルデリは、メニュー選択が出来ずにランダムに送られてくるのですが、希望を伝えることは出来ます。

申し込み画面の最後に通信欄がありますので、ここに、アレルギーで外して欲しい材料やメニュー、優先して欲しいメニューが有れば「ワールドフードを入れてください」などと記入すると考慮してくれます。

⇩こちらから、申し込み出来る公式サイトに行けます。⇩

マッスルデリ

最初など、慣れない場合は、以下のように自分でも調整していきましょう。

価格

マッスルデリは送料込み、ご飯など主食迄含んだメニュー、価格です。

◆お試し購入 税別/送料込

LEAN 減量用:5食セット ¥4,900(¥980/食)10食セット ¥9,400(¥940/食)

MAINTAIN 維持用:5食セット ¥5,400(¥1,080/食)10食セット ¥10,400(¥1,040/食) 

GAIN 増量用:5食セット ¥6,400(¥1,280/食)10食セット ¥12,400(¥1,240/食)

メイクフード.png

◆定期購入(1セット¥400 OFF) 税別/送料込

※定期購入プランは4回以上の継続が必要。※お届け周期、1週間、2週間、1ヶ月から選びます。

マッスルデリで、多いと感じる方

普段からトレーニングをしない方や、食が細い方、マッスルデリの食が多いと感じる方は、無理して食べようと思わないで、一食を野菜中心にしたり、少し残して夜に回すなど、3食でバランス良くなるように考えていけば良いのです。

そして、少しトレーニングなどを始めて体を動かすようにしましょう。

トレーニング

マッスルデリで、足りない方。

基本のタンパク質中心の食事をこれで採れるので、あと足りない場合は、多少追加をしても大丈夫!なんです。ただし、追加するのは、サラダ・豆腐・温野菜などにしましょう!野菜や豆腐の追加なら理想のバランス内です。

どちらの方も、公式サイトの診断によって出たサイズの食事を元にすることで、とても健康的に理想の体になります。

申し込みの流れ

⇩こちらから、申し込み出来る公式サイトに行けます。⇩

マッスルデリ

公式サイト一番下の「今すぐ始める➡ 」をクリックすると、自分でLEAN 減量用、MAINTAIN 維持用、GAIN 増量用のどれかを選ぶから始められます。

今すぐ診断を開始する の結果で始めるか、自分の思う量で始めてみるかです。

今すぐ

「今すぐ始める➡」でサイズを選ぶと、中ほどに選択する部分があります。

選択

「数量」、「お試し購入」か「定期購入(400円OFF)」か、「5食セット」か「10食セット」か、選択によって表示価格が変わります。

マッスルデリは「送料込み」ですが、消費税は別です。カートに入ると消費税込みの価格になります。

私は、LEAN 減量用の5食セット4,900円(下)にしました。(上は10食)

カートに入れるをクリックすると、ショッピングカート画面になります。(カート内で削除も出来ますのでご安心ください。)

ショッピングカート画面

数量変更・削除は出来ますが、5食か10食を変更するには、戻って選択し直します。追加が有れば同様に出来ます。

購入手続き

「購入手続きへ進む➡」か「amazon pay Amazonアカウントでお支払い」をクリック。※Amazonアカウントが有ると入力が省略出来て便利です。

「購入手続きへ進む➡」の場合、支払いに使うカードを用意しておくと良いです。使えるカードは6種です。

購入手続きへ進む➡をクリックすると下の画面です。ここで、「Facebookでログイン」が出てきます。これも入力が省略出来て便利です。

申し込み画面1

ここの一番上に書いていますが
「※会員登録せずに定期購入すると変更手続きが出来ませんのでご注意ください。」
会員登録せずに定期購入すると配達日などの変更が出来なくなってしまいます。定期購入にする時は、必ず会員登録してマイページが使えるようにしておきましょう!

1回のみのお試し購入なら「会員登録して購入」を「ゲスト購入」に変更してもいいですが、会員登録しておくと次回の入力が楽になります。

申し込み画面2

「お名前」から順に入力していきます。「住所」「電話番号」

「メールアドレス」「パスワード」←忘れないようにメモしておきましょう。

「どこでマッスルデリを知りましたか」←該当するところをチェック。

「メールマガジン購読」←必要なければチェックを外す。

「お届け日・時間設定」

お届け日

時間まで設定できるのは嬉しいですね!なお、配達日時・配達先等の変更は、お届け予定日の8日前までにマイページより可能です。

「2回目以降のお届け日・間隔設定」

お届け日設定

月1回で良ければ一番下の月指定をクリックすると下のようになります。

月指定

「お支払方法」は、amazon payでない場合は、クレジットカードのみです。

その他「通信欄」で、要望や質問入力と、下の設定が出来ます。

その他

この通信欄に、アレルギーで外して欲しい材料やメニュー、優先して欲しいメニューが有れば記入すると考慮してくれます。

マッスルデリ40種類のメニューは、こちらをご覧ください。➡メニュー

すべて入力したら「確認画面に進む」で確認し送信で、完了メールが送られてきます。

定期購入

定期購入プランは4回以上の継続が必要。お届け周期、1週間、2週間、1ヶ月から選びます。

4回以内の途中解約の場合、キャンセル料3,000円(税込み)が発生します。5回目以降はかかりません。

ゲスト購入は1回ごとの注文のみに使います。※定期購入なら、全てのセットで一律400円引きです。

解約

解約は、お届け予定日の10日前までの連絡です。定期購入解約申込フォーム に入力して送ります。

問い合わせ

分からないことがあった場合などは、電話番号:03-6555-5029で聞けます。

まとめ

メニュー例

暑い中、マスクをして外出して、買い物をして帰って来て、さらに、火を使って料理をしないで済む宅配です。栄養計算も料理もしないで済み、1食がこれで完結できるのがとても便利ですよ。

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こちらから、申し込み出来る公式サイトに行けます。

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マッスルデリ

 

様々なお取り寄せ・デリバリー情報は、donburiteiのTOPページをご覧ください。

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