ダイエットの味方!鮭のごま風味焼き:noshナッシュの感想・口コミ第15回★★★★☆

あっさりとして鮭の味が生きていますので、余計にご飯を食べたくなったりするようなことがありません。ダイエットには、鶏胸肉・ブロッコリー・ゆで玉子が定番ですが、これも加えてみてください。

鮭のごま風味焼き

メニュー詳細:鮭のごま風味焼き、レタスとミニトマトのツナサラダ、エリンギと玉ねぎの梅肉和え、茄子甘酢。

ゴマがトッピングされた鮭料理のセット。シンプルな塩味と、ゴマの香ばしさが混じり合い、あっさりとしながらも食べていて飽きない味に仕上がっている。付け合わせには、あっさりとしたトマトとツナと白菜の塩炒め、和を感じさせるエリンギの柴漬け、酢風味のナスのおひたしが入っている。全体的にあっさりとした味わいのセットなので、ダイエットで特に効果を出したいと思う期間に食べるのがオススメな一品。

nosh

※レタスとミニトマトのツナサラダに替わっています。

カロリー331kcalたんぱく質23.2g糖質6.2g 炭水化物(8.0g)
脂質22.0g食物繊維1.8g塩分1.2g
※1個当たりの栄養成分となります。

6月30日変更⇩

カロリー334kcalたんぱく質22.6g糖質5.5g 炭水化物(8.0g)
脂質22.8g食物繊維2.5g塩分

原材料:鮭のごま風味焼き(鮭、ブロッコリー、濃口醤油、清酒、ごま油、おろし生姜、ごま)、レタスとミニトマトのツナサラダ(レタス、ミニトマト、ツナ、食塩、香辛料)、エリンギと玉ねぎの梅肉和え(エリンギ、たまねぎ、植物油、梅肉、清酒)、茄子甘酢(なす、醸造酢、植物油、エリスリトール)/酒精、pH調整剤、増粘多糖類、甘味料(スクラロース、ステビア)、酸味料、調味料(アミノ酸等)、ビタミンB1、香料、着色料(野菜色素、赤102、黄4)➡添加物については、こちらをご覧ください。

鮭のごま風味焼きラベル

帯に色々表示されています。

内容量は、170gです。➡内容量まとめ

帯を取って開けると!こんな感じです。

鮭のごま風味焼き解凍前
⇩
レンジ

電子レンジに入れ5分30秒加熱。

ラベルでは500Wは6分30秒~7分となっていますが、うちのレンジは強いのか!?大体1分減らして丁度良いです。電子レンジの窓が蒸気で曇って、それがあつまり、少し水滴になるくらいでちょうど良いです。

⇩

解凍され温まりました。

鮭のごま風味焼き解凍後
⇩

お皿に広げてみました。

鮭のごま風味焼き皿盛り

鮭のこのボリューム!内容量:170gは、noshの中では少ない方の量です。➡nosh一覧表
※お皿の直径は、27㎝です。

感想

鮭のごま風味焼き

あっさりとしていてゴマの風味が良いです。ブロッコリーが添えてあるのは嬉しいですね!

レタスとミニトマトのツナサラダ

チンしてサラダというよりレタス炒めのようになってしまうのですが美味しいです。

エリンギと玉ねぎの梅肉和え

すっぱくて箸休めに良いです。ご飯に合うようにも思いますが、ここは我慢!

茄子甘酢

甘酢が美味しいです。南蛮漬けのような味ですね。

総評:★★★★

とても全体的にさっぱりしたメニュー鮭のボリュームもあります。公式サイトで「ダイエットで特に効果を出したいと思う期間に食べるのがオススメな一品。」と言っているように、そんな特に効果を出したい時期に活躍してくれるメニューだと思います。

レビュー

5月27日現在88件ものレビューがあります。酒が大きい・ボリュームが有るという意見が多いですが、少ない・骨が多いなど、部位によってハズレもあるようです。

また、ほぼ美味しいという感じが多いですが、鮭がしょっぱいという意見がたまにあります、これも部位でしょう。

良い評価は、これ⇩

2019年08月07日★★★★★ 食べ応えがありました。 ゴマの風味がもう少しあれば嬉しいです。 梅肉合えが酸っぱくて、この暑い夏に嬉しい1品でした。 本当に美味しかった。

2019年07月20日★★★★★ メインの鮭が絶品で毎回リピートしている。 副菜も栄養のバランスが良いのでオススメ!

こんな意見も!

2018年09月04日★☆☆☆☆ いつも美味しく頂いています。 ですが、今回の鮭があまりにもしょっぱすぎです! あれでは、ご飯を沢山食べたくなります。私は今、ご飯を食べないで糖質制限しているのでサラダに混ぜて食べました…

NOSH公式サイト のレビューは、それぞれのメニューのページにありますのでご覧ください。

まとめ

鮭のごま風味焼き

第15回のメニューは、「鮭のごま風味焼き」を取り上げました。

肉メニューより魚メニューの方が、ハズレが結構あるかもしれません。ただ逆に今回のこれのように、表示内容量よりも44gも多いなどアタリの時もありますので、行って来いかなとも思います。

そんなスリル付きですが、ぜひ一度試してみてください。

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