女性・ママ向き宅配弁当ランキング!良い効果FIT FOOD HOME・RIZAP・Greenspoon・nosh

「FIT FOOD HOME」12月リニューアル:5食セット⇒1食から選択可に、まとめ買いで最大23%OFFに、さらに全品定期配送可+4種の新商品。⇒こちらのページ

ここのところ「Uber Eats」などの宅配を利用する機会も多かったと思いますが、一人暮らしの方には、この機会に是非、冷凍宅配食の良さを知って欲しいです。

梱包

宅配弁当は、主食の付くタイプと付かないタイプがありますので、お気を付けください。

主食付き・なし

そして、冷凍のタイプが絶対便利です!10食20食をまとめて配送してもらい土日にでも受け取りすれば良いですから!

なお、男性向けは(動機が違うので目的が少し違います。)こちら➡一人暮らし向きカッコイイ冷凍宅配弁当ランキング・男30歳前後に意外な効果、GOFOOD・マッスルデリ・noshナッシュ

宅配弁当を食べ始めると良い効果とは!

①電子レンジ料理から始まり料理が出来るようになります。

料理の上達には、沢山の種類の料理を食べることが必要ですが、宅配弁当は1プレートに4つ程度の料理が盛り付けられていますので、1回で4つの料理を食べられます。20食食べれば、それだけで80種です。

自然と料理が上達していきますが、それより先に、電子レンジ調理の時間感覚が身に付きます!

冷凍の解凍と、生物の煮える時間は、食材の水分量と大きさに左右されますが、レンジ窓につく蒸気と水滴の具合で、良い塩梅の時間が分かるようになりますよ!

4種盛り

②料理のレパートリーが拡がります。

宅配食のほとんどは、低塩分を心がけていますので、素材の味が美味しく味わえると共に、味付けも結構想像がつきます。もちろん、アジア料理など知らないと分からない調味料もありますが、興味も出てきますから、積極的に色んな料理屋さんに行きたくもなりますし、いつしか違いが分かるようになってきますよ!

アジアン

③時間に余裕が生まれます。

買い物も料理も必要ありませんので、毎日1時間近く時間が浮く場合もあるでしょう!お腹が減ったら電子レンジに入れるだけですから。こんなにも手の込んだ料理が5分で食べられるのです。

Uberなど出前を取るより早いです。待つ時間が無いというのはこんなにもストレスの無い事かと分かるでしょう!さらに、美味しい料理を食べると、専属シェフが付いたかのようななんとも贅沢な気分になります!

夜遅くなど、店が閉まっている時間でも、どんな時間でも良いのです。

様々な飲み物と共に

④その上、それぞれの宅配食の特徴ごとにたくさんある効果が出れば言う事ありませんね!

詳しくは、それぞれ詳細ページへのリンクがありますのでご覧ください。

女性6位&ママ3位:GREEN SPOON ホットサラダ&スープ&スムージー

新商品ホットサラダ

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スムージー

25種類

スープ

スープ15種

一食分として野菜の満足感あふれるホットサラダ!8種類が新登場!➡新ホットサラダ&スムージー8種!

スムージーの材料を揃えるだけでも大変ですが、GREEN SPOONのスムージーは、スーパーフードも入っています。そして、スープまで含めて50種類以上のバリエーションの多さと、そもそもの野菜類がこんなにたくさん摂れることがとても嬉しいです。こちらのページをご覧ください。➡GREEN SPOONのスムージー25種類

朝食にスムージー、夕食にスープを頂くのに良いです。また、スムージーもホットにしてポタージュのようにして頂くなど、妊活中や産前産後も頂きやすいので、そうなる前に色々と試しておくのが良いのでは!

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡GREEN SPOON30%OFFお試し注文!初回はスムージーかスープどちらか8個!2回目から混ぜて注文OK

(参考)公式ページはこちら➡Greenspoon

女性5位:RIZAPサポートミール

まとめ

1位は、何と言ってもネームバリューで「RIZAPサポートミール」ですが、それだけではなく、このように色鮮やかでおしゃれなメニューばかりなのです!

大き目の白いプレートを二つ用意して、電子レンジでチンした後にうまく移して盛り付ける練習をしておきましょう!

ワンプレート200~264gの中で、野菜やきのこ類が100g以上あるのが嬉しいです!

一食あたり糖質は10g前後、カロリーは200kcalから300kcal、たんぱく質は18g以上、野菜やきのこ類は100g以上を手軽に摂ることができます。さらにミネラルを多く含む海藻も随所に取り入れ、バランスよく仕上っています。

合わせる主食は、ごはん化オートミールがオススメです。

こちらから詳細の書いてあるページに行きます。➡RIZAPサポートミール、野菜が豊富・色鮮やか・ディナー・ボディメイクに、糖質制限食、購入方法!

(参考)公式ページはこちら➡【サポートミール】

ママ2位:FIT FOOD HOME おかずプレート「高たんぱく/低脂質」&女性4位:おかずプレート4種

FIT FOOD HOMEの おかずプレートは、他の4つのコースにも一部含まれるFIT FOOD HOMEの中心のプレートです。

①「低糖質」②「減塩」③「低たんぱく/低カリウム」④「高たんぱく/低脂質」4つの種類から選べます。

メインディッシュ1品・サブディッシュ2品で約300kcalの低カロリー・糖質量15g以下という超低糖質設計です。レンジで数分温めるだけで、一流シェフの作り立ての食事を再現し、食卓を彩る豪華なワンプレートが完成します。

【FIT FOOD HOME】
低糖質
減塩
低たんぱく/低カリウム
高たんぱく/低脂質

月10食程度、あなたに合うセットを選んで、ご飯を付けて普段の食事にするだけでも良いでしょう!?さらに、これより下にあるコースは、工夫された主食がついています。

FIT FOOD HOMEは、基本月一回の予約販売です。2021年3月末現在、低糖タイプのみしか定期購入は出来ません。

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡FIT FOOD HOME「おかずプレート」が目的別4種にリニューアル!詳細から購入方法まで

(参考)公式ページはこちら➡【FIT FOOD HOME】

女性3位:FIT FOOD HOME ヘルスミール

動物性・植物性のたんぱく質をバランスよく配合し、低脂質・低塩分でありながらビタミンやミネラルなど1食で総合的に栄養補給できます。毎日続けられる栄養価の高いご飯との組み合わせで、20年後、30年後もずっと維持できる健康なカラダづくりをサポートします。

【FIT FOOD HOME】

▼ヘルスミール300[全25種]

約300kcalで設計。もち麦や玄米などの全粒穀物にこんにゃく米や野菜などをたっぷりと混ぜ込んだ「サプリごはん」+脂質を抑えた肉や魚、大豆たんぱくなどを使用したメイン料理がワンプレートに。

【FIT FOOD HOME】
ヘルスミール300

少食の方や、お子様にも!

▼ヘルスミール400[全25種]

約400kcalで設計。主食の「サプリごはん」に栄養豊富な副菜2品をプラスし、より栄養価がアップ!さらに、低脂質・高たんぱくで食べ応え抜群のメイン料理に付け合わせの野菜をたっぷり添えることで、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミン・ミネラルを効率よく摂ることができます。

【FIT FOOD HOME】
ヘルスミール400

女性や、運動量が少なめの男性にオススメ

▼ヘルスミール500[全25種]

約500kcalで設計。主食の「サプリごはん」と低脂質・高たんぱくな肉や魚などのメインに、副菜4品をプラス~中略~脂質や糖質を抑えながらも、全粒穀物や豆類、野菜や海藻など栄養価の高い20~30品目の食材を使用しており、栄養バランスと満足感を兼ね備えた設計になっています。

【FIT FOOD HOME】
ヘルスミール500

男性、運動量の多いアクティブな女性にオススメ

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡FIT FOOD HOME「ヘルスミール」4つの特徴、3種のサイズラインナップ、内容と購入方法

(参考)公式ページはこちら➡【FIT FOOD HOME】

女性2位:FIT FOOD HOME キレイミール

「キレイミール」

生きたまま腸に届く善玉菌と、それらのエサとなる食物繊維やオリゴ糖等を一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現。1食でカラダに必要な栄養素をバランスよく摂取しながらカラダ本来の力を高め、内側からキレイと健康をサポートします。

【FIT FOOD HOME】

キレイミール Lite=食事の補助的な役割として、軽めに朝食の置き換えに!

※みそ玉、甘酒入りスイートポテト、もち麦オートミールサラダセットになっています。みそ玉は、王に溶かしてみそ汁にします。具もついています。

キレイミール Complete:おかずプレートとの2段セットです。=しっかりチャージしたい、昼食や夕食の置き換えに!

キレイミールコンプリート

※上のLiteに、おかずプレートが付きます。

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡FIT FOOD HOMEの新メニュー!注目食材たっぷりの「キレイミール」と「ママミール」他、注文方法|腸活の冷凍弁当

(参考)公式ページはこちら➡【FIT FOOD HOME】

女性1位:FIT FOOD HOME ダイエットミール

ご飯の代わりに、お米のような形をしたムング豆を使用~中略~その理由は、白米に比べて栄養価が格段に高いからです!なんとムング豆のたんぱく質は白米の4倍、食物繊維は30倍、ビタミンB1は9倍、ビタミンB2は11倍、カルシウムは20倍、マグネシウム・鉄は7倍・・・と驚くほど豊富な栄養素を含みながらも、糖質は白米の40%OFFという低糖質!

【FIT FOOD HOME】

ダイエットミール300:約300kcal。ダールプレート [ 5種類 ]に肉・魚などの料理を一品

・豚ひき肉を使ったキーマカレー風
・バジルソースのジェノバ風
・トマト味のパエリア風
・海鮮食材を使ったペスカトーレ風
・イカスミの地中海風

ダイエットミール300コース

ダイエットミール400:約400kcal。肉・魚などの料理を一品が付いたダールプレート [ 5種類 ]に、パワーサラダをプラス。“キレイに痩せたいけれど、ガリガリやムキムキはちょっと…”というアナタにピッタリの食事です!

ダイエットミール400コース

ダイエットミール500:約500kcal。おかずプレート[ 25種類 ] を組み合わせ!運動量が多く、筋肉を維持しながら引き締めたい方におすすめの食事です!

ヘルシーボディに欠かせないビタミンやミネラルなど、その他の栄養バランスもバッチリ叶えてくれる”ダイエット完全食”。1食置き換えにピッタリの、しっかり食べたい男性でも満足できる設計です。

【FIT FOOD HOME】

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡FIT FOOD HOMEの新ダイエットミール:主食ダールで脂肪燃焼効率をサポート、詳細内容と購入方法

(参考)公式ページはこちら➡【FIT FOOD HOME】

ママ1位:FIT FOOD HOME ママミール

7大栄養素をバランス良く摂取しながら、女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など10種類の栄養素を重点的に強化。また、妊活中の女性や産前産後の妊婦さんにとって特に重要な「葉酸」「鉄分」もしっかりと摂ることができます。

【FIT FOOD HOME】
ママミール

ママミールは、1日に必要な栄養素の1/3をバランスよく摂取しながらも、女性が特に積極的に摂取したい栄養素である「食物繊維」「鉄」「マグネシウム」「カルシウム」「ビタミンB6」「ビタミンB12」「ビタミンC」「ビタミンD」「ビタミンE」「葉酸」の10種類の栄養素を1食からたっぷりと摂取できるように設計しています。

【FIT FOOD HOME】

こちらから詳細・購入方法の書いてあるページに行きます。➡FIT FOOD HOMEの新メニュー!注目食材たっぷりの「キレイミール」と「ママミール」他、注文方法|腸活の冷凍弁当

(参考)公式ページはこちら➡【FIT FOOD HOME】

おすすめランキング女性向けまとめ

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順位ブランド・品名主食(無、別オプション)年齢・男女内容量(g)平均カロリー(kcal)10個定期配送時1個価格(円、税込)送料(円、税込)合計1個価格(円、税込・送料込み)サービス詳細・購入方法ページ参考:公式サイト
女性6位Greenspoonスムージー&スープ全年齢層、特に女性200※平均、牛乳など追加で増えます。それぞれ違います。毎月8個プラン約923円/個、毎月12個プラン約897円/個702円※北海道沖縄は、数量による毎月8個プラン約993円/個、毎月12個プラン約967円/個※北海道沖縄は、数量による継続回数に応じた割引。初回30%引きGreenspoon詳細・購入方法Greenspoon 公式
女性5位RIZAPサポートミール全年齢層、男女200~264200~300kcal871円(14個)800円928円~定期購入割引RIZAPサポートミール詳細・購入方法【サポートミール】 公式
女性4位FIT FOOD HOME「おかずプレート・低糖質」女性におすすめ全年齢層、男女155※平均280564円※5種類×2セット無料※北海道550円、沖縄1,100円563円(北海道619円、沖縄660円)初回お試し割引、定期購入割FIT FOOD HOMEおかずプレート詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式
女性4位FIT FOOD HOME「おかずプレート・減塩」女性におすすめ全年齢層、男女155※平均280都度購入のみ無料※北海道550円、沖縄1,100円
女性4位FIT FOOD HOME「おかずプレート・低たんぱく/低カリウム」女性におすすめ全年齢層、男女155※平均280都度購入のみ無料※北海道550円、沖縄1,100円
女性4位FIT FOOD HOME「おかずプレート・高たんぱく/低脂質」女性におすすめ全年齢層、男女155※平均280651円※5種類×2セット無料※北海道550円、沖縄1,100円
女性3位FIT FOOD HOME「ヘルスミール300」サプリごはん全年齢層、男女300723円5個セット、又は、626円各2つの10食セット無料※北海道550円、沖縄1,100円726円(北海道781円、沖縄836円)5個セット、又は、627円(北海道682円、沖縄737円)各2つの10食セット初回お試し割引、定期購入割FIT FOOD HOMEヘルスミール詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式
女性3位FIT FOOD HOME「ヘルスミール400」サプリごはん全年齢層、男女4001,036円無料※北海道550円、沖縄1,100円993円(北海道1,048円、沖縄1,103円)初回お試し割引、定期購入割
女性3位FIT FOOD HOME「ヘルスミール500」サプリごはん全年齢層、男女5001,036円無料※北海道550円、沖縄1,100円1,036円(北海道1,091円、沖縄1,146円)初回お試し割引、定期購入割
女性2位FIT FOOD HOME「キレイミールLITE」※主食+みそ汁用みそ玉+スイートポテト豆が入ったオートミールサラダ全年齢層、特に女性150※平均値、オートミールサラダのみは90g340664円※都度購入無料※北海道550円、沖縄1,100円615円(北海道670円、沖縄725円)初回お試し割引、定期購入割FIT FOOD HOMEキレイミール詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式
女性2位FIT FOOD HOME「キレイミールComplete」豆が入ったオートミールサラダ全年齢層、特に女性275※平均5901360円※5個セット2つ、都度購入無料※北海道550円、沖縄1,100円1,360円(北海道1,415円、沖縄1,470円)初回お試し割引、定期購入割
女性1位FIT FOOD HOME「ダイエットミール300」豆を用いた主食全年齢層、特に女性267(2021.2月)723円5個セット、又は、626円各2つの10食セット無料※北海道550円、沖縄1,100円723円(北海道778円、沖縄833円)5個セット、又は、626円(北海道681円、沖縄736円)各2つの10食セット初回お試し割引、定期購入割FIT FOOD HOMEダイエットミール詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式
女性1位FIT FOOD HOME「ダイエットミール400」豆を用いた主食全年齢層、特に女性384(2021.2月)1,252円無料※北海道550円、沖縄1,100円1,256円(北海道1,311円、沖縄1,366円)初回お試し割引、定期購入割
女性1位FIT FOOD HOME「ダイエットミール500」豆を用いた主食全年齢層、特に女性500以上(2021.2月)1,252円無料※北海道550円、沖縄1,100円1,256円(北海道1,311円、沖縄1,366円)初回お試し割引、定期購入割

【FIT FOOD HOME】

おすすめランキング「ママ」になったら

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順位ブランド・品名主食(無、別オプション)年齢・男女内容量(g)平均カロリー(kcal)10個定期配送時1個価格(円、税込)送料(円、税込)合計1個価格(円、税込・送料込み)サービス詳細・購入方法ページ参考:公式サイト
ママ3位(女性6位)Greenspoonスムージー&スープ全年齢層、特に女性200※平均、牛乳など追加で増えます。毎月8個プラン約923円/個、毎月12個プラン約897円/個702円※北海道沖縄は、数量による毎月8個プラン約993円/個、毎月12個プラン約967円/個※北海道沖縄は、数量による継続回数に応じた割引。初回30%引きGreenspoon詳細・購入方法Greenspoon 公式
ママ2位(女性4位)FIT FOOD HOME「おかずプレート・高たんぱく/低脂質」女性におすすめ全年齢層、男女155※平均280都度購入のみ(2021.3現在)無料※北海道550円、沖縄1,100円FIT FOOD HOMEおかずプレート詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式
ママ1位FIT FOOD HOME「ママミール」サプリごはん妊活中の女性や産前産後の妊婦さん275※平均5501217円※5個セット2つ無料※北海道550円、沖縄1,100円1,127円(北海道1,182円、沖縄1,237円)初回お試し割引、定期購入割FIT FOOD HOME詳細・購入方法【FIT FOOD HOME】 公式

まとめ

FIT FOOD HOMEが1~4位を独占してしまいましたが、女性の為を考えてくれているところはこれ以上は無いだろうと思います。是非、公式ページの詳細をご覧ください。

なお、FIT FOOD HOMEは、こちらのページよりの購入で10%割引クーポンがもらえます。

また、定期購入は全てずっと10%割引です。一つを定期購入しても、もう一つ二つ定期購入することだってできます。何も一つに絞ることは無いのです。

月一回10食を2~3件で購入しても、朝・昼・晩で1カ月90食ですから、一つに絞るとどうしても飽きてしまいますので、その方がオススメですよ。

形から入る人は、冷蔵庫の買い替えも!

そして宅配食は、冷凍のタイプが絶対です!10食20食分をまとめて受け取り、冷凍庫に入れておけばいいのですから!もし、冷蔵庫・冷凍庫が小さい場合は、ジッパー袋に入れ直せばかなり小さくなります。しかし、それも手ですが、冷蔵庫を少し大きいものに新調することをオススメします。

様々な食材や調味料をストック出来るので、料理上手への一番の近道だと思います。スポーツなど趣味を始めるのに格好からの方がよくいますよね!ファッションを先に完璧にしてから始める方!それとおんなじだと思います。まだ、そこまで料理を始めようと思わない方でも、料理道具を揃えなければならないなどもあって、始められない方は、是非この方法が良いですよ!

料理道具は良い物があるに越したことは無いですが、それより、大きな冷蔵庫が何より自然と料理が上達すると思いますよ。

 

こちらのページにも、沢山の宅配食の比較があります。ご覧ください。➡冷凍弁当かんたん比較一覧|ナッシュ・食のそよ風・ワタミ・食宅便・マッスルデリ・FIT FOOD HOME他

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